原標(biāo)題:如何在試管嬰兒中維持卵巢？

卵巢是女性生育的象征。近年來，隨著環(huán)境的變化和女性壓力的增加，許多女性開始出現(xiàn)卵巢早衰，直接影響生育;雖然試管嬰兒可以作為生殖技術(shù)幫助。不孕不育夫婦有生孩子的愿望，但做卵巢保養(yǎng)也有助于試管嬰兒提高成功率。

卵巢位于子宮的后外側(cè)。它連接到骨盆側(cè)壁。表面覆蓋著血管。里面有黃色的毛囊。這是女性的重要性腺器官。它負責(zé)女性生殖和內(nèi)分泌的兩個重要功能。女性保持卵巢很重要。

卵巢保養(yǎng)良好，可使女性的面部皮膚變得光滑，白皙，紅潤，永久韌性和彈性;可以促進生殖和身體健康，調(diào)節(jié)和分泌女性荷爾蒙，提高男女的生活質(zhì)量;胸部豐滿，堅定，圓潤。

試管之窗小編為大家分享下，卵巢保養(yǎng)平時應(yīng)該養(yǎng)生的好習(xí)慣

　1、戒煙限酒

研究表明，吸煙和過量飲酒會對卵巢功能產(chǎn)生影響。二手煙的效果是一樣的。

　2、少熬夜

“黑白顛倒”的生活會導(dǎo)致生物鐘紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙和激素分泌失衡，這不僅會影響卵巢功能，還會增加子宮肌瘤和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險。

3、科學(xué)減肥

為了追求“骨美”，許多女性朋友的飲食限制過于嚴(yán)格，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢萎縮和功能障礙。

　4、補充維生素C和維生素E

如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的可能性將減少50％。

5、高鈣飲食

數(shù)據(jù)顯示，每天服用高鈣食物的人卵巢癌發(fā)病率比計算不足的人低46％。

　　6、平時經(jīng)常食用富含植物雌激素的食物

例如，大豆，扁豆，谷物，小麥，黑米，葵花籽，洋蔥等。

　7、補充葉酸

經(jīng)常食用富含葉酸的食物的女性患卵巢癌的風(fēng)險比很少食用葉酸的女性低74％。至于葉酸，它是一種水溶性維生素B，富含綠色蔬菜，柑橘類水果和全谷類。

　　8、常吃胡蘿卜

每周平均吃5個胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比女性低50％。

　　9、多吃魚蝦

一項土耳其研究發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次或兩次以上魚的女性可以減緩更年期的“步驟”。

　　10、避免久坐不動

建議女性每天至少活動30分鐘。事實上，活動可以在“縫制針”中完成，不需要特殊時間。例如，做家務(wù)，在上下樓梯時走樓梯，在上下班路上走一兩站，厭倦了工作，活動，肌肉等等。

　　11、每年至少查體一次

卵巢早衰并非沒有警告。一旦發(fā)現(xiàn)您的月經(jīng)量減少或突然停止，您應(yīng)該及時看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次自己的身體，并及時找到及時治療。

　　女性卵巢保養(yǎng)的五種禁忌

　1、避免情緒消極化

女性必須避免過度的情緒，并學(xué)會保持長期的情緒。這是一個學(xué)習(xí)問題。女性長期情緒低落是不舒服的，直接影響乳房和卵巢。中醫(yī)肝臟直接通過乳房和輸卵管卵巢。乳房和卵巢相連。長期肝氣郁結(jié)會直接影響卵巢功能。

　2、避免房事過度

女人更想象，我們必須避免過度性交，有家庭主婦，夫妻性生活是一把雙刃劍，性生活頻繁，直接損害腎精腎陰，腎陽虛等，導(dǎo)致腎功能衰竭，直接導(dǎo)致卵巢功能下降。

　　3、避免刺激性食物

女性必須避免進食過多刺激性食物，女性多發(fā)盆腔炎癥，刺激性食物會直接加重炎癥，影響卵巢功能。

　　4、避免熬夜工作

女性必須避免長期熬夜，長期熬夜會直接損害女性的經(jīng)血，使女性的精神變暗，損害腎氣，影響卵巢功能。

　　5、不要亂補一通

女性不想補充激素類藥物或保健品，不適當(dāng)?shù)募に匮a充劑和不良的保健服務(wù)會導(dǎo)致卵巢過度刺激，導(dǎo)致代表人數(shù)過多。結(jié)果將適得其反，適得其反。

卵巢保養(yǎng)至關(guān)重要，應(yīng)該注意的是，女性朋友需要了解，希望以上幾點可以幫到你。