在生活中，我們常常會(huì)聽(tīng)到女性減肥，有時(shí)候減肥是真的有必要，其實(shí)，超重和肥胖不僅僅對(duì)人的外貌有影響，對(duì)有備孕需求和做試管嬰兒的準(zhǔn)父母?jìng)儊?lái)說(shuō)，肥胖還是生育路上的一大阻礙，我們一起來(lái)看看肥胖對(duì)女性妊娠的影響：

肥胖對(duì)試管助孕的影響

1、我們最常見(jiàn)的超重患者往往是由于多囊卵巢綜合征，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖、代謝異常，胰島素抵抗，這種患者往往伴有月經(jīng)稀少、稀發(fā)或不排卵。

2、這類患者在行試管助孕過(guò)程中，往往需要增加用藥劑量，同時(shí)這類患者卵巢對(duì)藥物的反應(yīng)性往往欠佳，因此會(huì)帶來(lái)醫(yī)療費(fèi)用的增加。同時(shí)會(huì)出現(xiàn)卵子質(zhì)量不佳，形成胚胎質(zhì)量差，甚至無(wú)可利用胚胎形成，以至于降低試管的成功率。

 

3、肥胖患者在試管的過(guò)程中比體重正常的女性更容易發(fā)生卵巢過(guò)度刺激綜合征。

4、同時(shí)肥胖也會(huì)增加流產(chǎn)以及早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

5、妊娠期間各種代謝疾病的發(fā)病率也會(huì)增加，比如：妊娠期高血壓，糖尿病，脂肪肝等。

 

如何判斷自己是否肥胖呢？我們通常通過(guò)BMI數(shù)值來(lái)判斷：

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^(guò)2(m)

參考中國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)，如果您的BMI超過(guò)24，就屬于超重；如果BMI超過(guò)28，就屬于肥胖了，有些女性體重和BMI并沒(méi)有明顯升高，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。這種“向心性肥胖”的體型，其實(shí)對(duì)排卵有蠻大影響。

如何科學(xué)減肥

1、提高認(rèn)識(shí)：充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法，從思想上重視肥胖的危害。

2、合理飲食：采取合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法，盡量做到定時(shí)定量、少甜食厚味、多素食、少零食。特別注意放慢吃飯速度，細(xì)嚼慢咽，飲食搭配合理。

3、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)：平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，以增加熱量的消耗，并與節(jié)制飲食相配合是防治肥胖的最好方法?？梢越?jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動(dòng)及游泳、球類運(yùn)動(dòng)、肌肉訓(xùn)練，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又使體形健美，還能預(yù)防肥胖的發(fā)生。

4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間。一定不要熬夜，讓身體順應(yīng)四時(shí)變化，天人合一，陰陽(yáng)調(diào)和。

5、心情舒暢：壓力過(guò)大也是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對(duì)預(yù)防肥胖能起到一定作用。