讓寶寶健康成長(zhǎng)的秘訣有哪些

讓寶寶健康成長(zhǎng)的秘訣有建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)、科學(xué)正確添加輔食、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)、注意補(bǔ)充維生素d等等。想要身體健康，就要多運(yùn)動(dòng)，寶寶也不例外。如果寶寶經(jīng)常做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就能夠擁有強(qiáng)壯的身體，抵御病菌的侵?jǐn)_，也會(huì)不容易生病。另外，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)能讓寶寶體重更均衡，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也有幫助。

如何讓寶寶健康成長(zhǎng)

建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

所有奶粉都是用仿母乳做的，這是一種被模仿但從未被超越的營(yíng)養(yǎng)素。喝母乳的孩子體重會(huì)更均衡，因?yàn)楹饶溉榈臅r(shí)候需要盡力吃奶。這些累的東西吃飽了肯定不會(huì)再吃了。而且母乳不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有豐富的活性因子，可以提高孩子的免疫力，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和大腦發(fā)育大有裨益。

科學(xué)正確添加輔食

有的孩子添加輔食就瘦了，或者容易生病，主要是輔食添加不好。添加輔食要避開(kāi)這些坑，不要在吃完輔食后減少奶量。一般來(lái)說(shuō)輔食的量不多，只是作為補(bǔ)充。一歲前的孩子奶量保持在800毫升，1-2歲的孩子奶量保持在600毫升。注意吃輔食的時(shí)候要慢慢來(lái)，一次只加一種，只吃少量，避免孩子吃輔食拉肚子。

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

多帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子增加運(yùn)動(dòng)量，可以更好的進(jìn)行陽(yáng)光浴，可以增強(qiáng)孩子的免疫力，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。滿月后，可以讓孩子躺下幾秒鐘，慢慢增加時(shí)間，讓孩子的頭抬起來(lái)。之后可以練習(xí)翻身，坐起來(lái)，學(xué)爬，慢慢站起來(lái)，走路，帶孩子到外面。鍛煉肌肉的力量可以讓孩子胃口更大，更好地利用營(yíng)養(yǎng)。

注意補(bǔ)充維生素d

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，兒童在2歲前每天至少攝入400IU的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防佝僂病，有助于身高的增加。