高齡備孕對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)比較困難，畢竟備孕的年齡越高其卵巢功能就會(huì)逐步下降，從而導(dǎo)致懷孕的幾率會(huì)變得很小。我們都知道，女性的卵巢功能是否良好和年齡和平時(shí)的日常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以在高齡備孕對(duì)很多人來(lái)說(shuō)懷孕的難度也會(huì)逐漸增加。但對(duì)于高齡備孕采取試管方式的女性來(lái)說(shuō)，該怎么做才比較容易成功呢?

高齡備孕試管怎么做

　　高齡備孕對(duì)于女性的卵巢和身體素質(zhì)要求會(huì)比較高，若是有計(jì)劃高齡備孕的女性，在做試管前最好是多加關(guān)注這些方面的事情。

　　1、身體調(diào)理

試管前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長(zhǎng)環(huán)境。在進(jìn)行備孕前(不論是試管還是自然備孕)都要保證規(guī)律的生活習(xí)慣，最好是在準(zhǔn)備試管的半年前就戒煙、戒酒，充足的睡眠與平和心態(tài)易，增加試管的成功懷孕幾率。

　　2、科學(xué)飲食

　　高齡備孕最重要的是科學(xué)飲食。備孕期間多吃富含高蛋白、高纖維的食物，如黑豆、豆?jié){、魚(yú)湯等都可以適量多補(bǔ)充一點(diǎn)。據(jù)研究表明：黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)而影響排卵;魚(yú)湯可以促卵泡發(fā)育，利于女性排出優(yōu)勢(shì)卵泡。

　　3、身體檢查

隨著年齡的增長(zhǎng)，精子和卵子的質(zhì)量也隨之下降。高齡女性準(zhǔn)備試管生育，應(yīng)該注意對(duì)雙方的身體檢查。若女性子宮情況差則會(huì)影響到胚胎著床，從而導(dǎo)致試管失敗。若是男性精子質(zhì)量差，對(duì)于試管體外培育也不會(huì)有太大的好處。所以高齡備孕夫妻雙方應(yīng)做孕前的全面身體檢查，對(duì)于自己的身體要多掌握一點(diǎn)信息，對(duì)能夠進(jìn)行試管有很多的幫助。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能提高身體素質(zhì)還能降低卵子發(fā)生染色體異常的可能，保證卵子質(zhì)量。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，高齡女性做試管嬰兒要參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力。

　　5、放松心情

　　在經(jīng)歷試管的患者中，很多人在試管治療過(guò)程中都會(huì)呈現(xiàn)出壓力大的狀態(tài)，這種緊張的情緒對(duì)于做試管的女性會(huì)產(chǎn)生不利影響。因?yàn)閴毫^(guò)大對(duì)月經(jīng)，對(duì)排卵，對(duì)內(nèi)膜，對(duì)輸卵管肌肉都會(huì)產(chǎn)生一定紊亂的收縮現(xiàn)象，即使進(jìn)入到了移植的過(guò)程，也很容易出現(xiàn)胚胎不能著床而導(dǎo)致試管失敗。

其實(shí)，以上這幾個(gè)重點(diǎn)無(wú)論是對(duì)于高齡備孕的女性還是自然備孕的女性來(lái)說(shuō)，都是需要重視的，因?yàn)檫@些都對(duì)于試管能否取得高成功率有很大的關(guān)系，所以準(zhǔn)備做試管的女性一定要多加注意對(duì)自己身體的調(diào)理和心態(tài)的調(diào)整。

高齡備孕怎么進(jìn)行卵巢調(diào)養(yǎng)

　　一般女性超過(guò)35歲之后，卵巢功能下降，若是想要高齡備孕成功，主要關(guān)注的應(yīng)該是自身的卵巢調(diào)養(yǎng)。高齡備孕女性可以在備孕期間或計(jì)劃試管前期服用輔酶Q10，補(bǔ)充鐵、保持適量運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)高齡備孕成功。

　　1、服用輔酶Q10

　　輔酶Q10能夠?qū)ε缘穆殉策M(jìn)行一定保養(yǎng)的作用，因?yàn)檩o酶Q10能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營(yíng)養(yǎng)，具有提高人體免疫力、延緩衰老等功能。

　　2、補(bǔ)充鐵

卵子的成熟，需要大量鐵元素的參與，所以在備孕期間或者在做試管嬰兒之前，要多吃一些富含鐵元素的食物，比如菠菜，動(dòng)物內(nèi)臟等等。

　　3、保持適量運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)每天都做適量運(yùn)動(dòng)的女性，卵巢早衰的現(xiàn)象會(huì)比缺乏鍛煉的女性晚很多。所以想要讓卵巢變得更健康，就要每天都堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　卵巢健康與否與女性的內(nèi)分泌有直接的關(guān)系，而不良的生活習(xí)慣則有可能會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成影響，為了避免因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致不孕或者懷孕困難，在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!

　　高領(lǐng)備孕試管會(huì)比適齡生育女性經(jīng)歷的周期要長(zhǎng)，但也不是說(shuō)其試管成功率一定會(huì)低，在備孕和懷孕這件事情上心態(tài)也很重要，所以在備孕過(guò)程中不要忽略了心情起到的重要決定性。高齡備孕對(duì)于錯(cuò)失適齡生育的女性來(lái)說(shuō)是無(wú)法逃避的一個(gè)現(xiàn)實(shí)，但要緊的是要把備孕放在心上。