1月26日，排卵第十天如愿測到雙杠，心跳加速，手抖，開心至極，終于可以安心過年了。我是89年，我老公是83年，2014年初結(jié)婚，一開始沒有想要娃，還想多玩兒兩年，但身邊的弟弟妹妹們都懷孕生娃，被家長各種催，從此走上漫漫心酸備孕路，一路的心酸現(xiàn)在想想真的也挺不容易的。我是2016年2月第一次懷孕，當(dāng)時(shí)那個(gè)激動(dòng)的心情呀，然而注定寶寶與我無緣，整個(gè)短短的20天的孕期各種坎坷，先是40天做B超看見液性暗區(qū)，當(dāng)時(shí)我就五雷轟頂，后來才知道其實(shí)不是事兒，就是盆腔積液，沒什么可怕的，自會(huì)慢慢自體吸收的，然后50天做B超未見胎心胎芽，再然后55天抽血hcg值翻倍不好，都沒有上過萬，并且hcg值已經(jīng)在往下降了，看了兩家醫(yī)院，都建議我放棄，畢竟優(yōu)勝劣汰是大自然的規(guī)律，于是我悲痛的放棄了這個(gè)孩子。

在家躺了十五天，身材臃腫，臉色暗黃，看到這樣的我決定要改變自己的生活方式，改變自己的飲食習(xí)慣，于是從五月份開始我就到健身房開始鍛煉身體，特意請(qǐng)了私教，開始我的健身路，飲食上也參考微博上各路達(dá)人，每周三次私教，堅(jiān)持了兩個(gè)月，體形發(fā)生了很大的變化，瘦了15斤，但精神狀態(tài)不是很好，這個(gè)原因我當(dāng)時(shí)并不知道為什么，后面看了中醫(yī)才慢慢了解，這個(gè)后面再說，兩個(gè)月以后到了7月份，也許2016注定是我悲催的一年，媽媽被查出急性腦梗，語言情感神經(jīng)受損，在醫(yī)院住了三個(gè)月的醫(yī)院，我每天上完班后去醫(yī)院照顧，還好老公在醫(yī)院上班，家里親戚也很幫忙，媽媽也在慢慢恢復(fù)中，雖然還不能回到以前，但已經(jīng)在慢慢好轉(zhuǎn)，中間三個(gè)月因?yàn)閶寢屔∫矡o心造人，時(shí)間又轉(zhuǎn)到了十一月份，離上一次手術(shù)也有半年了，開始備孕，然后兩個(gè)月并沒有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，直到12月31日大姨媽來了，晚上我把所有的委屈一年的不快全部哭了出來。悲催的2016再見！下面是重點(diǎn)?。。?017到來了，我改變了自己的備孕方式方法，手機(jī)軟件上知道了如何正確用排卵試紙發(fā)現(xiàn)自己的排卵日，簡直我之前都沒等到強(qiáng)陽就拖著我老公造人，我之前用排卵試紙的時(shí)候以為自己不會(huì)有強(qiáng)陽，每個(gè)月就用幾根，還有模有樣的墊枕頭，現(xiàn)在想想太可笑。我來把這個(gè)月成功雙杠的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下：

1、關(guān)于排卵試紙和如何使用

排卵試紙一定不能省，必須買買買，看了造造很多備孕成功的經(jīng)驗(yàn)文章后，這個(gè)月我買了大衛(wèi)秀兒排卵試紙?jiān)缭性嚰埜?盒，金秀兒半定量一盒，例假結(jié)束第十天開始用排卵試紙監(jiān)測排卵，到醫(yī)院做卵泡監(jiān)測，同時(shí)監(jiān)測體溫，我個(gè)人認(rèn)為排卵試紙更管用，先說排卵試紙，例假結(jié)束后第三天開始用排卵試紙，早晚一根，我從第三天開始測到弱弱陽，持續(xù)每天早晚一根到發(fā)現(xiàn)陽的時(shí)候，每4個(gè)小時(shí)用一根，等到一直測到強(qiáng)陽開始每兩小時(shí)用一根，每個(gè)人的排卵時(shí)間不一樣，有些人早有些人晚，我是比較晚的，我是在例假結(jié)束后的第十六天才測到強(qiáng)陽，下午測到后，一直持續(xù)到晚上10點(diǎn)還是強(qiáng)陽，當(dāng)晚安排了一次，到了第二天繼續(xù)每兩個(gè)小時(shí)監(jiān)測，到了第二天發(fā)現(xiàn)顏色轉(zhuǎn)弱后晚上再安排一次，因?yàn)槲依瞎习啾容^遠(yuǎn)，所以我們只能晚上安排，最好是強(qiáng)陽后12小時(shí)內(nèi)安排，轉(zhuǎn)弱后6小時(shí)安排，這點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)一下，排卵試紙不要用晨尿，會(huì)測不準(zhǔn)，還有就是什么是強(qiáng)陽，我認(rèn)為強(qiáng)陽是那種紅的發(fā)紫的顏色就是強(qiáng)陽，大家自己把握喲，紅的發(fā)紫！為什么要卵泡監(jiān)測，我認(rèn)為卵泡監(jiān)測最重要一點(diǎn)是告訴你卵泡長到多大，讓你有個(gè)大概的概念卵泡長的怎么樣，最重要的是讓你知道卵泡在左邊還是右邊，當(dāng)然還有個(gè)重要的是子宮位置，前后位置aa方式都不一樣的。

2、備孕心路

我覺得首先早睡早起很重要，養(yǎng)精蓄銳不是白說的，只有睡的早睡的好精力才會(huì)旺盛，其次很多人都提到的泡腳，我堅(jiān)持每天用艾葉還有網(wǎng)上買的可靠的泡腳粉輪流泡，我個(gè)人還有個(gè)經(jīng)驗(yàn)就是，用艾葉還有泡腳粉泡個(gè)兩三天再用熱水泡個(gè)兩天，因?yàn)榘~是純陽的，天天泡容易上火，所以要輪流交替，還有就是最好用陳艾，新艾也容易上火。再有我想談一下運(yùn)動(dòng)，我想說并不是每個(gè)人都適合劇烈運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，我在備孕路上看過兩個(gè)中醫(yī)，一個(gè)是本地的一個(gè)是外地，她們都說過同樣一句話就是氣血虛弱的人不適合運(yùn)動(dòng)，最好靜養(yǎng)或者微微出汗，其實(shí)很多姐妹都不知道自己氣血虛不虛，如果方便可以找中醫(yī)看一下搭個(gè)脈，氣血虛的人不適合器械，力量型或者劇烈運(yùn)動(dòng)，這就是為什么我前面說到一周三次反而精神狀態(tài)不好，因?yàn)楸旧須庋潛p，還要不停的耗氣血，身體狀態(tài)自然不是很好，當(dāng)然，不是說不動(dòng)，天天躺倒好，我的意思是要找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式方法，不要人云亦云，適當(dāng)?shù)奈⑽⒊龊惯\(yùn)動(dòng)是最好的，姐妹們可以做做瑜伽，普拉提，也可以走路，走路真的很好，最好快走，走到微微出汗，身體舒服的狀態(tài)最好啦。說一下飲食，我是備孕前三個(gè)月開始服用愛樂維，一周兩次燕窩，一次花膠燉奶，內(nèi)膜薄的姐妹可以多吃花膠，對(duì)修復(fù)內(nèi)膜很好，當(dāng)然養(yǎng)顏效果也很好，燕窩里面的唾液酸成分對(duì)身體修復(fù)效果也很好,關(guān)于黑豆黃豆什么的我都沒吃，我是例假期正常飲食，因?yàn)槔倨诒容^虛嘛，太補(bǔ)也吸收不了，我就例假期吃點(diǎn)豬肝,菠菜牛肉什么的，正常飲食，例假第五天開始吃燕窩，連吃三天，花膠等例假完全結(jié)束后再吃，因?yàn)榛z是止血的,例假結(jié)束后搭配紅豆紅棗枸杞紅糖紅皮花生搭配吃五紅羹，有時(shí)候吃吃雜糧。水果方面我只要吃水果都要開水燙一下，因?yàn)樗枚喽际菦鲂缘?。這個(gè)因人而異，蔬菜一定要多吃，尤其是綠葉蔬菜。

3、關(guān)于醫(yī)生說

我個(gè)人覺得醫(yī)生說的話不能不聽，也不能全聽，比如醫(yī)生說你這個(gè)卵泡太扁了，不太好，你這個(gè)月不要懷了，我咨詢過生殖中心的專家，沒有這個(gè)說法，類似的話希望姐妹們不要因?yàn)獒t(yī)生的某些言論影響自己的心情和信心，要相信自己，當(dāng)然激素檢查之類的還檢查還是要檢查。

4、關(guān)于子宮前位（后位的可以略過）

我是子宮前衛(wèi)，我用的aa方式就是男上女下，完事后就稍微墊個(gè)薄薄的小枕頭目的讓小蝌蚪們不要流下來，因?yàn)樽訉m前衛(wèi)可以直接平躺，但平躺會(huì)JY會(huì)流出來，所以稍微墊個(gè)薄薄的小枕頭，前面說為什么要到醫(yī)院監(jiān)測排卵，因?yàn)榭吹铰雅莸奈恢?，可以在完事后稍微偏向卵泡位置躺著，如果卵泡在左邊就稍微往左邊躺躺，在右邊就往右邊躺躺?/p>

5、早孕癥狀

首先就是溫度升高，我并沒有著床降溫，一直在36.7-36.9徘徊，rt確實(shí)有脹痛，也就一會(huì)會(huì)，但是排卵后第四天左側(cè)肚子疼痛持續(xù)一分鐘，胸部外側(cè)脹脹的，這兩天分泌物變多，屁屁確實(shí)多了點(diǎn)，也沒有很多。

6、備孕兩年感悟

備孕兩年，我的感悟就是要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，要學(xué)會(huì)改變，要寬容，很多時(shí)候情緒決定很多事兒,情緒決定我們的狀態(tài)，心態(tài)，決定我們的內(nèi)分泌，控制好情緒身體肯定會(huì)向正能量發(fā)展，學(xué)會(huì)改變，包括改變自己的狀態(tài)，當(dāng)你覺得生活一塵不變沒有希望的時(shí)候，嘗試改變生活方式，比如早起運(yùn)動(dòng)，早起瑜伽，休個(gè)假旅游，周末短途游，都是改變。還有就是寬容，曾經(jīng)我對(duì)人對(duì)事都比較苛刻，看到別人做的不好就喜歡講還會(huì)生氣，慢慢的我嘗試著學(xué)會(huì)寬容換位思考，多些包容,好運(yùn)和好孕自然就來了。發(fā)這段話的時(shí)候我在回老家的路上，暫時(shí)沒法拍雙杠試紙，等官方了會(huì)給大家抱喜，陽光明媚,喜氣洋洋，祝愿姐妹們新年快樂，向花兒一樣盛開，你若盛開清風(fēng)自來！

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